１月１３日鴨川市で第1回目の「骨盤美人1日レッスン」を開催しました。

お正月明けのテーマは～ぽっこりお腹解消！～

年齢が高くなるにつれ、体重は変わらないのに、下腹が出てきたり、

ウエストがなくなったりと体型の変化が気になります。

実は、骨盤の歪みからもお腹が出てきてしまうというお話を、講師の先生から聞きました。

お話を聞いた後は、解消するための整体のテクニックと、自分で出来るエクササイズを一日かけて学びました。

ゴムバンドを使った運動では、みんな体がかたい！

「これだけ関節と筋肉がかたいと、食事制限では2.3ｋｇが限度だし、すぐリバウンドしてしまうよ」

の言葉にちょっとショック！！

まずは痩せやすいしなやかな体作りが大切なことを改めて学びました。

次回は～春のデトックス・むくみ解消～をテーマに3月開催予定です。